teda to počasí mně velice překvapilo! Když jsem odcházela z baráku o půl 9 ráno slabě poprchalo a teď, když jsem se vracela ze semináře, jsem myslela , že umřu horkem.
Jak už jsem se zmiňovala v předešlých článcích, tak jsem se dneska zúčastnila semináře o BCAA, proteinech, aminokyselinách, byla také řeč o stravě, jakou bychom měli konzumovat, na jaké potraviny se soustředit a kterým se naopak vyhnout obloukem. Také padla zmínka o kloubní výživě, vitamínech a minerálech, které jsou pro naše tělo důležité.
Ráno se nás sešlo asi 15-17, byla jsem ráda, že se mezi účastníky semináře vyskytly další 4 holky. Celý kurz vedl Petr Weinlich, který je trenérem kulturistiky, fitness instruktorem, lektorem výživy v trenérské škole ronnie.cz. Je také dvojnásobný vicemistr světa a i několikatinásobný absolutní vítěz pohárových soutěží.
Je to chlap, který má 28 let zkušenosti se cvičením, nabíráním svalové hmoty, diet. Ze začátku, co se mi líbilo, byla řeč i o stravě. To mu musím dát za pravdu, že všichni sportovci řeší, jak cvičit, kolik sérií udělat, čím větší váha, tím lepší sportovní výkon,ale zapomenou řešit to nejdůležitější a to je jídlo.
Padla taky důležitá věta,kterou jsem si poznamenala, kdy řekl, že tělo je stroj a my mu musíme dodat kvalitní správné palivo. :-D O tom, jak je důležité dodržovat vyvážený příjem bílkovin, sacharidů,tuků,vlákniny,vitamínů a minerálů, že méně je někdy více.
Padla různá srovnání co se týče příjmu bílkovin z rostlinného zdroje, z živočišného zdroje, případně zda jsou pro nás vhodné právě doplńky ve formě proteinů, gainerů. Jsem z toho trošku rozčarovaná, ale řekla bych, že nám chtěl ukázat, že bychom měli konzumovat od každého něco a nemůžeme se splést. Že to není jenom o tom přecpávat se masem,nebo se přecpávat rostlinnými zdroji-to není žádný pestrý jídelníček.
Celý seminář byl veden více méně formou diskuze, kdy jsme mohli klást otázky, které nás zajímaly. Ptal se nás i on a já si uvědomila, jak málo o tom všem stále vím! Probírali jsme různé tyčinky od nutrendu, hydro proteiny, kdy a proč, k čemu je kreatin a jak by se měl užívat. Dozvěděla jsem se, co je to cukrování, jak by se mělo vlnit.
Zkrátka závěrem bych chtěla říct, že vůbec těchto peněz nelituju, neb mi to dalo snad více, než jsem od tohot semináře čekala.
Já vám přeju moc krásný večer a jdu se podívat, kam si tohoto pašáka zarámuju
Na semináře jezdím taky moc ráda, akorát jsou pro mě trochu z ruky. Pokud plánuješ v budoucnu více seminářů, tak si spíš založ nějakou složku na ty certifikáty, jelikož ti ta zed jednou stačit nebude :)
OdpovědětVymazatHaha,jakože bych si měla rovnu založit nějaký velký šanon,jo? No,nejspíš to tak udělám :-) na jakém jsi byla semináři?
Vymazat