za okny je pěkně větrno. Ráno jsem byla u paní
doktorky,která mne velice potěšila, hned jsme toho
s kamarádkou Kačkou využily k tomu,abychom
prohrábly místní sekáče,pár kousků skončilo i u mně
v tašce ;-) ale tím mé působení po venku bude nejspíše
ukončeno,snad nám tam nebude sněžit! Zpříjemníme
si den o to víc, že si dopřejeme pondělní
dobrůtky,já nevím jak vy, ale já mám tuto rubriku nejraději
Jako dopolední svačinku mám nejraději ovoce a tady
jsem ho zkombinovala s tvarohem,umixovala a přidala
chia semínka :-)
Na této fotce je ukázán můj oběd, i když nebyl nějak extra
vydatný, prostě dojedete pozdě domů, něco tam naplácáte
a občas to stihnu i vyfotit. Tady klasicky baby špenát,okurka,
tofu s mořskou řasou,žampiony a to vše s kokosovým olejem
Když je toho moc a když je to zdravé, tak bych se toho
utloukla,původně jsem chtěla dělat brokolicové lívance,ale nějak
to nevyšlo. Je to vlastně uvařená brokolice, kterou jsem rozmačkala
vidličkou,přidala hrašku,trošku žitné mouky,usmažila. Ozdobila
jak vidíte šunkou a ředkvičkama. Zdravá teplá večeře
Brokolice opět vede, tady jsem dělala brokolicový krém,
kde jsem použila brokolici,sójovou smetanu, zeleninový bujón,
posypala nastrouhanou mozzarelou,ozdobila žampiony. Těchto
misek jsem snědla 3!!
Šmakounem už vás asi neohromím, alespoň ne ty, kteří mně už
nějaký čas sledují,a možná už ani ne svými plackami,ale když to
je tak dobroučké. Tady jsem dala cuketku s květákem,vajíčkem,
žitnou moukou a kari kořením. Postup už určitě všichni znáte
je úžasná! Nevím, jestli to byl tempeh nebo oříšky, každopádně to bylo
moc dobré!
Tak takovéto placky tu ještě nebyly, zeleninu pozná každý,
ale z čeho jsou ty placičky? Nene, zelenina tam pro tentokrát
není žádná. Smíchala jsem cottage s pažitkou,dala na půl
celozrnnou a na půl kokosovou mouku, kuřecí namleté maso
a udělala tyty lívancovo-placky. Řadila bych to na vítěze
obědového týdne za uplynulý týden
Hlávkový salát s cherry rajčetem,kokosovým olejem,
cuketou, a to nahoře jsou kuřecí kousky obalené v jogurtu
a kokosové mouce.
Když už jsme tu měli favorita za oběd, tak by se hodil
i favorit za snídani, co myslíte? Tak tento týden jsou to
tyto vynikající ovesno-pudingové pohárky od Móni z blogu,
tady jsou!
Pudinková vrstva:
25g čokoládového pudinkového prášku (použila jsem od Alnatury)
250ml mandlového mléka(i jiného)
sladidlo(v mém případě stévie)
Ovesná vrstva:
100ml bílého jogurtu
60g vloček
1 lžučka chia semínek
50ml vody nebo mléka
sladidlo
60g libovolného ovoce na ozdobení
Oddělila jsem 50ml mléka a 200ml jsem dala vařit s lžičkou stévie. V 50ml jsem rozmíchala pudink,jakmile začne mléko vřít, přidáme rozmíchaný pudink a vaříme do zhoustnutí.Necháme vychladit.Mezitím spojíme vločky s jogurtem,mlékem,sladidlem,
A to by bylo zase pro dnešek všechno. Doufám, že jste našli nějakou fajn inspiraci a pokud
byste i chtěli,abych něco uvařila na přání, protože máte strach, jak nějaká potravina chutná, klidně
mi to napište, já to zkusím, nafotím, zbaštím a dám vám recenzi :-) hezký start do nového týdne!
Tu poslední snídani prostě musím vyzkoušet :)) a i ostatní jídla super, jen tak dál!
OdpovědětVymazatDěkuji,mám radost, že jsi našla inspiraci :-)
OdpovědětVymazatsmothie s chia vypadá dobře. To vypadá, že jíš syrové žampiony, pokud ano, tak jsi můj člověk, já je syrový miluju :D
OdpovědětVymazatděkuji chalve,přesně tak byly syrové a krémové,mňamka! ;-)
Vymazat