Za okny nám svítí sluníčko, ale nenechte se zmýlit, je tam
ještě pěkná zima! Ráno jsem odstartovala v duchu lehkého
běhu cca 3km a 2km procházkou svižnějším tempem. Včera
mi přišlo nějaké doporučené psaní, které mi leželo na poště,
tak jsem spojila příjemné s užitečným.
Jak už jsem vám včera slíbila, dneska vám dám takový univerzální
recept, jak si můžete v klidu doma udělat své musli, nepotřebujete
k tomu ani moc surovin, většina z nás, kteří žijí fitness, zdravě se
stravují a nebo prostě milují musli tyto základní ingredience doma má.
Na mé musli jsem použila:
250g ovesných vloček
50g rozinek
50g sekaných lískových oříšků
50g 74% čokolády
2PL medu
troška skořice/perníkového koření
Předehřála jsem si troubu na 170, na plech si dala pečící papír a všechny
ingredience jsem začala hned sypat na plech kromě čokolády. Za občasného
přemíchání jsem nechala směs v troubě asi 15 minut,ale teplotu jsem stáhla na 150,
aby nám oříšky nezčernaly. Po vytažení plechu z trouby jsem přidala nastrouhanou
čokoládu
Musli bylo ještě trošku teplé, takže se mi čokoláda krásně roztekla :-)
Najdeme doma nějakou dózičku a můžeme se těšit na ráno, jak si ho dáme s mlékem,
jogurtem,tvarohem.
TIP: kdo má rád strouhaný kokos, budete určitě
také moc dobré!
Krásný den!
U nás tedy bylo teplo pořádné-kolem 20°C, takže ideální počasí na běh :) A tenhle recept na domácí musli se mi moc líbí tím, jak je jednoduchý. Stačí pár surovin a jak je to dobré, že? :) Také přeji krásný den a úsměv na tváři! :)
OdpovědětVymazat