tak tu máme zase pondělí a s pondělím přichází co?
Škola,práce,povinnosti,ale s tím i spojené zdravé chuťovky
na můj blog. I když se teď stravuju tak trošku jinak, našla jsem
ve foťáku pár dobrůtek, se kterými se s vámi mile ráda podělím
Tady se jedná o zdravou svačinku po cvičení, kdy jsem
rozmixovala jeden banán s 2PL tvarohu,trošku mléka a ozdobila skořicí
Kdo by neznal caprese? (doufám, že se to tak píše) tak já jsem si ho v týdnu
dopřála hned dvakrát a mozzarela mi už po dnešním nákupu opět "straší" v ledničce" ochutila
jsem pouze bazalkou,olivovým olejem a servírovala chlebíkem z pekárny
Máte rádi uzené? Máte rádi zelí? A máte rádi zdravé věci?
Tak tato dobrůtka je přímo pro vás!
Potřebujeme:
100g celozrnné mouky
150g špaldové mouky
1 vejce
trocha olivového oleje nebo másla
1 kelímek bílého jogurtu
balíček uzeného tofu
100g kysaného zelí
sůl,kmín,voda dle potřeby
Postup:
Smíchala jsem si mouky s vajíčkem,olejem,jogurtem,přidala sůl a vodu,aby mi vzniklo
vláčnější těsto. Jednu část jsem dala na pečící papír a na něj přidala najemno nakrájené
tofu,posypala jsem zelím,kmínem,připlácla zbytek těsta,poťapkala a pekla při 180 stupních
asi půl hodinky. Doma se jenom zaprášilo!
Pozn. uzené tofu je důležité-dodá tomu vážně šmrnc!
Chia pudinkg
Měla jsem odpoledne chuť na nějakou dobrůtku, tak jsem si řekla, že
vyzkouším už konečně ta chia semínka a udělala jsem si k odpolední kávě puding.
Je to jednoduché! Smícháte chia semínka s vodou,aby vám vznikla taková
lepkavá hmota,přidáte lžičku medu,pokrájíte banán a ozdobíte nastrouhanou čokoškou
Tento recept už tady byl-kokosové placičky,tady jsem je ale vylepšila a
dala půl na půl kokosovou mouku a půl špaldovou,dobrůtka na snídani!
Kdo z nás by neznal lečo? Smíchala jsem pouze rajčátka
s paprikou,vajíčkem a nějakým tím bílkem navíc, zdravá odpolední
svačinka za pár minut
Domácí chlebík s tataráčkem-dokonalá večeře
Tofu miluju na jakýkoliv způsob, tady jsem si dala úplně naspod bulgur,
přiklopila to směsí
z rajčat,cibule,papriky,pórku a samozřejmě tofu na kari.
A co za dobroty jste si uvařili vy v minulém týdnu? :-)
Hamty hamty :D
OdpovědětVymazatPřesně tak! :-D
VymazatHmm, opět všechno vypadá nádherně :) Caprese miluju a taky si ho docela často v poslední době dopřávám, akorát já si na mozzarelu patlám ještě bazalkové pesto z Lidlu, to je teprve lahoda O:)
OdpovědětVymazatTaky teď skoro pořád dlabu caprese,ale o tom pestu z Lidlu slyším poprvé, asi se tam půjdu zítra nejpozději ve středu podívat,bože dala bych si ted :-)
VymazatJé, to ovšem vypadá krásně :) a dostala jsem chuť na tu mozzarelu, kterou mám v ledničce už bůhvíjak dlouho a nevím, co s ní. A přitom je to tak jednoduché->rajčata, bazalka, olivový olej, mozzarela, olivy, bageta-> ♥ :)
OdpovědětVymazatpřesně tak, v jednoduchosti je krása a jak píše efie s troškou toho pesta to musí být luxus, já jsem teda zůstala u klasiky,ale příště přidám černé olivy,ty miluju!♥
VymazatHned ten první koktejl! Jeden z nejlepších :-)
OdpovědětVymazatHezký blog :-)
Děkuji,dneska chci vyzkoušet nějaký hutnější, tak uvidíme,jestli se vyvede :-)
Vymazatlečo se mi líbí, rajčata a vejce jsou bomba :D
OdpovědětVymazat